TRENDING NEWS

Sunday, Apr 21 2019

Lima Situs Live Score Online Terbaik yang Wajib Kamu Gunakan

4 Minuman Yang Bikin Tidur Nyenyak

2516 2516

August 19, 2015

DUAKALI.COM – INSOMNIA adalah gangguan susah tidur yang kadang membuat orang kesal. Bagaimana tidak, saat tubuh sudah letih namun mata tak juga kunjung terpejam kadang membuat orang stres.

Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur ini, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman. Berikut ini adalah empat minuman yang bisa membantu membuat tidur anda lebih tenang.

Cokelat panas

Jangan hilangkan kebiasaan minum susu yang sudah diterapkan sejak usia anda masih sangat muda. Tambahkan sirup cokelat atau beberapa potongan cokelat ke dalam susu hangat anda adalah cara nikmat yang bisa menghantarkan anda tidur dengan nyenyak. Susu hangat dengan tambahan cokelat yang masuk ke dalam perut anda memiki peran untuk menenangkan saraf.

Teh Chamomile

Teh chamomile tawar menjadi minuman yang bisa menghasilkan efek tenang pada diri anda. Teh ini juga bisa dijadikan minuman wajib bagi penderita gangguan tidur karena kandungan teh chamomile membantu menenangkan saraf dan juga mengurangi tingkat stres. Konsumsi teh chamomile satu jam sebelum anda tidur untuk mendapatkan efek baiknya.

Madu

Tambahkan satu sendok makan madu pada segelas susu hangat anda dan minumlah sesaat sebelum anda tidur. Minuman ini menghasilkan efek menenangkan serta secara alami akan membuat anda merasa cepat mengantuk. Madu yang dikonsumsi juga akan membuat anda merasa lebih bersemangat keesokan harinya.

Teh jahe

Teh yang dikonsumsi malam hari bisa membantu menurunkan efek gangguan tidur. Tambahkan beberapa irisan jahe pada secangkir teh anda. Cara ini bisa membantu menjaga lambung anda dan membuatnya terasa hangat dan nyaman. Dengan ini anda bisa menikmati tidur yang tenang.

Tags

Related Articles

Olahraga

2516 2516

May 2, 2016

Prediksi Bola – Chelsea VS Tottenham Hotspurs Tanggal 03 Mei 2016

Laga terusan Liga Premier Inggris pekan ke 36 yang akan memperlagakan tuan rumah Chelsea menghadapi Totenham Hotspurs pada 3 Mei 2016 pukul 02:00 dini hari WIB di Stadion Stamford Bridge. Tampil perkasa pada musim lalu dengan menjuarai Liga Premier Inggris tak menjamin Chelsea mampu mengulang performanya pada musim ini. Hal ini karena musim ini The […]

Read More

Kesehatan

2516 2516

July 13, 2016

Inilah Sejuta Manfaat Mengasup Buah di Pagi Hari

Sejauh ini, muncul rumor di masyarakat yang menyebutkan bahwa mengasup buah semestinya tidak dilakukan pada pagi hari. Hal ini lantas menjadikan sebagian besar masyarakat mengkonsumsi buah sebagai pencuci mulut, atau makanan setelah makan nasi. Padahal, rumor tersebut tidak sepenuhnya benar. Mengasup buah yang memiliki nutrisi dan vitamin tinggi memang sangat krusial untuk kesehatan tubuh. Idealnya, […]

Read More

Nasional

2516 2516

April 15, 2015

Aklamasi, Komisi III Setuju Badrodin Jadi Kapolri

Jakarta: Pemaparan visi misi dan program Calon Kapolri Badrodin Haiti tuntas. Tak satu pun fraksi di Komisi III DPR menolak pencalonan Badrodin. Penyataan setuju dimulai dari PDI Perjuangan yang diwakili Junimart Girsang. Dia menyatakan mendukung program Badrodin walaupun mendalami beberapa persoalan, termasuk persoalan begal. Dukungan bulat tanpa pendalaman materi program disampaikan langsung Fraksi PAN. Hal […]

Read More

Comments (1)

...
Media heading
Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.
...
Media heading
Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.