TRENDING NEWS

Friday, Mar 22 2019

Lima Situs Live Score Online Terbaik yang Wajib Kamu Gunakan

Tips Diet Cepat nan Sehat hanya Dalam Waktu Seminggu

2516 2516

November 17, 2016

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu yang kilat, tentunya anda akan mencari tahu bagaimana cara diet cepat yang bisa anda realisasikan setiap harinya. Memang banyak ahli kesehatan yang menganjurkan agar setiap kita tidak melakukan diet dalam waktu yang singkat dan lebih memprioritaskan diet sehat.

Tapinya, dalam kondisi tertentu, tak sedikit dari kita yang membutuhkan cara diet cepat. Bagi anda yang tertarik untuk menurunkan berat badan dengan waktu yang kilat, anda perlu mengubah asupan makanan dalam waktu satu minggu. Cara ini diklaim mampu mengurangi bobot anda hingga 5 kg. Yuk simak ulasannya berikut ini.

Hari Pertama

Cara menurunkan berat badan yang cepat di hari pertama ialah anda hanya boleh mengasup buah-buahan saja. Jenis buah yang dapat dikonsumsi merupakan buah yang rendah akan kandungan karbohidratnya dan menyimpan kandungan air yang tinggi. Jenis buah yang dilarang untuk dikonsumsi adalah buah pisang.

Tak dapat dipungkiri, hari pertama merupakan sebuah tahapan peralihan terhadap pola makan anda sehingga akan membutuhkan usaha lebih keras lagi agar diet cepat ini berhasil. Upayakan untuk meminum air yang cukup supaya tubuh anda tidak dehidrasi.

Hari Kedua

Di hari kedua, anda disarankan untuk hanya mengasup sayuran saja, tanpa menambahkan nasi ataupun lauk. Masukan menu sayuran ini dalam santapan anda untuk sarapan, makan siang, dan juga makan malam. Upayakan, sayuran yang diasup diolah dengan cara di kukus atau di rebus. Agar tidak bosan, sebaiknya variasikan beragam sayuran yang anda konsumsi.

Hari Ketiga

Cara cepat menurunkan berat badan di hari ketiga adalah anda hanya diperbolehkan untuk mengasup buah dan sayur saja. Tapinya, anda tidak boleh mengkonsumsi kentang dan juga pisang lantaran kedua makanan tersebut kaya akan kandungan karbohidratnya, sehingga dapat merusak program diet anda. Dalam hal ini, anda bisa mengkonsumsi salad tanpa campuran kentang sehingga diet anda tetap menyenangkan dan tidak merasa bosan.

Hari keempat

Makanan yang bisa diasup pada hari keempat adalah pisang dan susu saja. Pilihlah jenis pisang yang rasanya tidak asam, agar tidak berpengaruh pada organ lambung anda. Sementara untuk pemilihan susunya, upayakan untuk meminum susu yang tidak berlemak atau rendah lemak agar diet cepat anda berhasil dengan hasil yang maksimal.

Hari kelima

Selama menjalani diet cepat dalam waktu seminggu, di hari kelima anda sudah diperbolehkan untuk kembali mengasup nasi. Tapinya, anda tidak boleh mengkondumsi nasi dengan lauk lainnya. Anda hanya dianjurkan untuk mengasupnya dengan sayuran yang direbus atau di kukus. Porsi nasi setiap kali makan adalah satu mangkuk kecil. Perbanyak juga minum air mineral sehingga menjadikan anda tidak mudah lapar dan mencegah dehidrasi.

Hari keenam

Di hari keenam, anda pun diperbolehkan untuk mengasup nasi, layaknya pada hari keenam. Upayakan untuk mengkonsumsi nasi pada pagi atau siang hari saja, dengan porsi satu mangkuk kecil. Malam harinya, anda hanya diperbolehkan untuk makan sayuran yang direbus atau dikukus.

Hari ketujuh

Di hari ketujuh atau terakhir anda menjalani program diet cepat, anda sudah diperbolehkan untuk mengasup menu makanan yang lebih bervariasi. Sebaiknya, konsumsi nasi satu mangkuk kecil, ditambah dengan sayuran yang direbus atau direbus dan juga jus buah. Nasi putih yang disarankan pun dikonsumsi di pagi atau siang hari saja dan untuk jusnya, jangan tambahkan gula didalamnya sehingga membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh.

Tags

Related Articles

Gaya Hidup

2516 2516

November 2, 2016

Cara Menghemat Pengeluaran Agar Dompet Tak Kosong di Akhir Bulan

Bagi para pekerja kantoran, tanggal tua merupakan momen yang tepat untuk menekan pengeluaran lantaran isi dompet telah menipis. Lain halnya dengan tanggal muda dimana mereka tidak meluputkan waktunya untuk berbelanja dan mengeluarkan banyak pengeluaran lantaran baru saja menerima gaji. Hal seperti ini terjadi karena mereka kurang mampu mengelola keuangan dengan baik. Walaupun hal ini sering […]

Read More

Nasional

2516 2516

April 14, 2015

Ditahan, SDA Nilai KPK Balas Dendam

Jakarta: Mantan Menteri Agama Suryadharma Ali (SDA) ditahan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Dia menilai, penahanannya merupakan bentuk balas dendam lembaga antikorupsi. “Saya ditahan hari ini sebagai bentuk balas dendam karena saya mengajukan praperadilan,” kata SDA usai menjalani pemeriksaan di Gedung KPK, Jalan HR Rasuna Said, Jakarta Selatan, Jumat (10/4/2015). Adapun hari ini, SDA diperiksa sebagai […]

Read More

Tekno

2516 2516

August 7, 2016

Waw! Pokemon Go Sudah Dirilisi di Indonesia

Duakali – Selepas sekian lama ditunggu-tunggu, game augmented reality Pokemon Go akhirnya resmi muncul di Indonesia dan bisa didownload langsung oleh pengguna iPhone, iPad, dan smartphone maupun tablet Android. Saat disambangi Godetik, pada hari Sabtu kemarin, App Store milik Apple dan Play Store dari Google telah resmi menyediakan unduhan langsung di toko aplikasinya bagi pengguna […]

Read More

Comments (1)

...
Media heading
Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.
...
Media heading
Cras sit amet nibh libero, in gravida nulla. Nulla vel metus scelerisque ante sollicitudin. Cras purus odio, vestibulum in vulputate at, tempus viverra turpis. Fusce condimentum nunc ac nisi vulputate fringilla. Donec lacinia congue felis in faucibus.

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.